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बैंक की नौकरी छोड़ बना एक्टर, ट्रांसफॉर्मेशन के लिए उठाया 110Kg तक वजन

Dainikbhaskar.com आपके लिए लेकर आया है 'शरारती शिवांगी और सीरियल' का 13वां एपिसोड।

DainikBhaskar.com | Last Modified - Jan 04, 2018, 01:35 PM IST

    • भोपाल. Dainikbhaskar.com आपके लिए लेकर आया है 'शरारती शिवांगी और सीरियल' का 13वां एपिसोड। इसमें हम आपको बता रहे हैं छोटे परदे की खबरें। बैंकॉक में वेकेशन एन्जॉय कर रहीं बेनाफशा...

      - 'बिग बॉस-11' से बाहर होने के बाद प्रियंक शर्मा को लेकर खबरें हैं कि वे टीवी शो 'नागिन' के सीजन 3 में नजर आ सकते हैं।
      - इस शो में वे क्रिश्टल डिसूजा के साथ स्क्रीन शेयर करेंगे।
      - वहीं इधर एक्स कंटेस्टेंट बेनाफशा सूनावाला बैंकॉक में हॉलि़डे एन्जॉय कर रही हैं।
      - हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर फोटोज भी शेयर की हैं जिसमें वे बिकिनी में पोज देतीं नजर आ रही हैं।

      हिना-लव की दोस्ती में आ रही दरार
      - बिग बॉस में टिकिट टू फिनाले के लिए कंटेस्टेंट्स के बीच जोरदार टक्कर हो रही है।
      - टास्क को लेकर शो में हिना खान और लव त्यागी की दोस्ती में आती दरार भी देखने को मिली। दोनों ही टास्क के दौरान लड़ते नजर आए।

      शो के लिए ट्रांसफॉर्म हुआ एक्टर

      - टीवी शो पृथ्वीवल्लभ 13 जनवरी को ऑनएयर होने जा रहा है। इसमें एक्टर जितिन गुलाटी विलेन का रोल प्ले कर रहे हैं।
      - शो के लिए उन्होंने 'बॉडी हॉलिक्स' के अब्बास, तरंग और अंबर सरीखे ट्रेनर्स की देखरेख में बॉडी ट्रांसफॉर्म की है।
      - 60 किलो वजन से शुरुआत करते हुए जितिन ने परफेक्ट बॉडी पाने के लिए 110 किलोग्राम तक वजन उठाया है।
      - शो के लिए उन्होंने घुड़सवारी और तलवार चलाने की भी ट्रेनिंग ली है। यही नहीं वे एक्टिंग के लिए हांगकांग बैंक की नौकरी भी छोड़ चुके हैं।

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      ऐसे बनाई बॉडी


      - जितिन गुलाटी बताते हैं, "वजन बढ़ाने के लिए मैंने इंस्ट्रक्टर की सलाह के मुताबिक, नॉनवेज फूड ज्यादा खाया।"
      - "शाकाहारी लोग भी वेट गेन कर सकते हैं। मैंने रोटी छोड़ दी थी, चावल भी खाना बंद कर दिया था। क्योंकि वजन बढ़ाते-घटाते वक्त एक्सरसाइज से ज्यादा खाने पर ध्यान देना होता है।"
      - "मसल चढ़ाने के लिए हैवी वेट उठाना जरूरी होता है, वो ट्रेनिंग दो घंटे तक होती थी। 60 किलो वजन से शुरुआत करते थे, लेकिन फिर उसे बढ़ाते जाते थे। चेस्ट तक 110 किलोग्राम वजन उठाया।"

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      खाने का रखा खास ख्याल


      - जितिन कहते हैं, "ट्रेनर्स ने पहले बता दिया था कि पानी और कोकोनट वाटर की मात्रा बढ़ानी होगी और फैट वाले फूड बंद नहीं करना है। "मैंने इस बात का खयाल रखा, इसलिए समस्या नहीं हुई।
      - "सिर्फ प्रोटीन खाने से एसिडिटी बढ़ जाती है ट्रेनर ने बाकायदा खानपान का अनुपात बताया था। लुक बदल जाने के तीन महीने बाद घरवालों से अच्छी तरह वक्त देकर मुलाकात की।"

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