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श्रीदेवी करती थीं रेग्यूलर कार्डियो एक्सरसाइज बावजूद इसके आया अटैक

श्रीदेवी एकदम फिट दिखती थीं। वे हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करती थीं। उनका ज्यादातर फोकस कार्डियो एक्सरसाइज पर रहता था।

DainikBhaskar.com | Last Modified - Feb 26, 2018, 07:50 AM IST

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    श्रीदेवी।

    एक्ट्रेस श्रीदेवी हमारे बीच नहीं रही। 54 की उम्र में उनका निधन हो गया। इतनी उम्र में भी श्रीदेवी एकदम फिट दिखती थीं। वे हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करती थीं। उनका ज्यादातर फोकस कार्डियो एक्सरसाइज पर रहता था। वे योगा और डायट प्लान फॉलो करती थी बावजूद इसके उनको अटैक आ गया। आपको इस पैकेज में बता रहे हैं श्रीदेवी खुद को कैसे फिट रखती थी। ऐसे करतीं थीं दिन की शुरुआत...

    श्रीदेवी का मानना था कि अगर आप अंदर से खुश हैं तो आपके चेहरे पर भी वो खुशी नजर आती है। इसलिए वो हमेशा पॉजिटिव रहती थी। साथ ही फैमिली के साथ वक्त बिताना और टेनिस खेलना उन्हें बहुत पसंद था। श्रीदेवी दिन में पांच बार थोड़ा-थोड़ा कर के खाती थी। फिटनेस के लिए वो योग करती हैं। साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए वो पानी खूब पीती थी। इतना ही नहीं उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे चाहती थी कि उनके हसबैंड बोनी कपूर भी उन्हीं की तरह स्लिम नजर आए।


    डायट प्लान
    - दिन की शुरुआत दो ग्लास गुनगुना पानी शहद या नींबू डालकर
    - हर्बल टी
    - वेजीटेबल जूस
    - ब्रेकफास्ट में एक बाउल ओट्स, नट्स, फ्रूट्स, दूध के साथ शहद
    - लंच में सलाद, ग्रील्ड फिश, टोफू, चीज, एक बाउल दाल
    - डिनर में रोटी, वेजीटेबल करी, सूप
    - स्नैक्स में फ्रूट्स, पीनट्स, चीज, डार्क चॉकलेट
    - हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाती थी ताकि एनर्जी लेवल बना रहे
    - पानी बहुत पीती थी

    एक्सरसाइज
    - पावर योगा
    - जिम वर्कआउट
    - सुबह जॉगिंग
    - टेनिस सेशन

    योगा एक्सपर्ट मनीष तिवारी श्रीदेवी को फिट रहने और योगा के टिप्स देते थे। मनीष तिवारी ने बताया था कि श्रीदेवी अपने फिटनेस को लेकर बेहद कॉन्सियस थी।


    ब्यूटी केयर
    - हेयर मसाज
    - फेस पर ग्लिसरिन और रोज वॉटर मिक्स कर के लगाती थी।
    - स्किन पर रेग्यूलर रोज वॉटर, ग्रिसलीन लगाना
    - स्पा सेशन
    - फ्रूट पैक
    - कम मेकअप करना पसंद करती थी ताकि यंग दिखे
    - रात में सोने से पहले मेकअप उतारना नहीं भूलती थी
    - अच्छे बल्ड सर्कुलेशन के लिए हेड मसाज करती थी। वो ज्यादा केमिकल्स वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स यूज नहीं करतीं थी।

    आगे की स्लाइड्स पर क्लिक करके देखें श्रीदेवी की ग्लैमसर फोटोज...

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Web Title: These Are Sridevi Fitness And Beauty Secrets
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

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