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आप भी रह सकते हैं अक्षय कुमार की तरह फिट, बस फॉलो करें उनकी ये 7 बातें

DainikBhaskar.com | Last Modified - Feb 08, 2018, 04:44 PM IST

जब फिटनेस की बात आती है तो अक्षय कुमार का नाम उन स्टार्स में से एक होता है, जो सबसे पहले जेहन में आता है।
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    मुंबई. अक्षय कुमार स्टारर फिल्म 'पैडमैन' शुक्रवार को रिलीज हो रही है। फिल्म में अक्षय को देसी सुपरहीरो बताया गया है, जो महिलाओं को पीरियड्स के समय होने वाली दिक्कतों के खिलाफ आवाज उठाता है और मशीन लगाकर उन्हें सस्ते सैनेटरी पैड उपलब्ध कराता है। वैसे रियल लाइफ की बात करें तो भी 50 साल के अक्षय कई बातों में सुपरहीरो ही हैं। मसलन, जब फिटनेस की बात आती है तो अक्षय कुमार का नाम उन स्टार्स में से एक होता है, जो सबसे पहले जेहन में आता है। यह है अक्षय की फिटनेस का अहम राज...

    - 2017 में एक इंटरव्यू के दौरान अक्षय कुमार ने अपने फिटनेस सीक्रेट्स शेयर किए थे।
    - अक्षय ने कहा, "मैं बस अपनी फैमिली और वर्कआउट का ख्याल रखता हूं। कभी स्ट्रेस नहीं लेता, हमेशा खुश रहता हूं।"
    - हेल्दी लाइफ के बारे में अक्षय ने कहा था कि इसके लिए कोई साइंस नहीं है। सभी को सादा जीवन जीने की कोशिश करनी चाहिए।

    वैसे, अक्षय की लाइफ की कई बातें हैं, जिन्हें अगर व्यवहार में लाया जाए तो कोई भी उनकी तरह फिट रह सकता है। आगे की स्लाइड्स में डालते हैं उनकी ऐसी ही 7 बातों पर एक नजर...

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    कहा जाता है कि अक्षय कुमार मोस्टली नाइट शिफ्ट को अवॉयड करते हैं। ताकि उनका डेली रुटीन (रात में जल्दी सोकर और सुबह जल्दी उठने सहित) गड़बड़ न हो।

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    अक्षय हर दिन एक या डेढ़ घंटे तक ही वर्कआउट करते हैं। उनका कोई फिक्स शेड्यूल नहीं है।एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि वे वही करते हैं, जो उनका दिल करता है।

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    अपने दिन की शुरुआत अक्षय हैवी ब्रेकफ़ास्ट के साथ करते हैं, जिसमें अंडे, परांठा और जूस या मिल्कशेक शामिल होता है।

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    लंच के लिए भी वे घर के खाने को प्राथमिकता देते हैं। उनके टिफिन में दाल, रोटी, चावल और सीजनल सब्जी शामिल होती है। वहीं डिनर की बात करें तो उसमें हल्का खाना होता है। सूप, सलाद और चिकन उनके डिनर का हिस्सा होते हैं।

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    अक्षय कुमार ने एक इंटरव्यू में कहा था कि उनकी खुशहाली और फिटनेस का राज उनकी पॉजिटिव सोच है। निगेटिविटी को वे हमेशा अवॉयड करते हैं।

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    खुद अक्षय ने इस बात का खुलासा 2017 में एक इंटरव्यू के दौरान किया था कि वे शराब और सिगरेट नहीं पीते। यहां तक उन्होंने कभी चाय या कॉफ़ी भी नहीं ली।

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    अक्षय कुमार ने एक इंटरव्यू में कहा था कि 32 साल से वे प्रैक्टिस कर रहे हैं, लेकिन अब तक 6 पैक से ज्यादा एब्स नहीं बना सके। अक्षय कहते हैं कि इसके लिए धैर्य की जरूरत होती है। मसल्स की ग्रोथ के लिए एक्सरसाइज की जरूरत होती है। जो लोग तीन महीने में मसल्स फुलाने का दावा करते हैं, वे या तो आर्टिफीशियल होती हैं या फिर हानिकारक चीजों का इस्तेमाल कर बनाई जाती हैं।

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Web Title: Akshay Kumar Fitness Secrets
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

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